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经验数据均落下风夺冠难度大

在网球培训中培养自己的球场素质

2019-01-30 10:35 来源:未知 责任编辑:北京体育广播

在网球培训中培养自己的球场素质

对于网球运动来说,当你在技术上有了一定的熟练程度,或者是有了多拍相持的能力后,这时你因为要有在场上的战术意识的培养和素质的培养,这样很好让你面对比赛面对突发情况,那么我们该在日常网球培训中该如何练习呢?

对于于刚刚接触网球这项运动的学员来说,总会觉得这个问题很复杂。需要好的教练指导、体能要跟上、如何调节心理等,这些问题综合在一起很复杂,这的确对于初学者来说会有点困难,但本着基本的战术原则、思考和练习并非高不可攀,其实就是先要对网球的认识问题。

对于以上情况来说,你要意识到当你在赛场时,不论是遇到什么样的不利的情况下,自己也要想办法把比赛进行下去,要相信还是有机会的,自己这时要平静下来,观察场上的情况和对手的动作来进行回击,有时对打球来说不是为了漂亮,更是为了获得胜利。无论是极尽艰苦还是干净利落,胜利都是最漂亮的。

我们也可以在日常的网球培训中可以从以下这几方面来进行训练,可以先从底线上进行练习,要在进行底线击球时要把底线球打深,打深往往比力量更重要。其实有时候把球打深来说可以让对手在进行回球时,让球的角度进行变化,不能给你太大的威胁力;或者可以进多打多打斜线球,或者是想通过差距上是高度或是保持击球时的深度和稳定性时,这时要尽量多打斜线,还有就是当你在机会来临时,底线底线到网前的转换往往在瞬间完成,这是可以进行随球上网,捕捉战机随上的一击也有其原则,即除非斜线球能一击得分,否则尽量打直线。

或者你也可以通过发球来进行训练,还有就是在赛场时要控制好自己的情绪,不要让负面情绪来影响自己的技术;还有就是要在赛场上学会观察场场上和对手的情况,经过观察对手的技术和击球的动作,都可以为你提供有利的条件,并且要在比赛中也要留意对手失误和打出制胜球的位置、时机和习惯是一个极好的切入点,都是有利条件。对于你的接发球来说,你可以通过增加前压的意识,尤其是二发要压上一步。抓住对手的二发向其施压是基本原则。但不要总想直接把对手的二发打死,只需借助其二发稍弱的机会使自己的下一拍取得更有利的位置,这其实就是对你最有利时候。

对于如何在日常的网球培训中如何培养自己的战术和素质来说,小伙伴们可以在每一次的练习中把自己所犯的错误来进行总结,要不断的进行改正。

来源:未知

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